Márk Kolin
Személyi Edző és Online Coach
Hogyha valódi, tartós eredményeket szeretnél elérni akkor itt a helyed!
Kezdő, haladó és otthoni edzéstervek azonnal elérhető formában.
Töltsd le és kezd el még ma!
Személyre szabott edzésterv, étrend, folyamatos támogatás és még sok más.
Ismerj meg!
Az én történetem a sporttal 2017-ig nyúl vissza, amikoris már elegem volt abból hogy vékony voltam.
Összesen 40 kilót nyomtam akkoriban.
Az egyik nap rátaláltam a saját testsúlyos gyakorlatokra, nagyon megtetszettek, ezért belevetettem magam.
Ahogy telt az idő úgy nagyon megszerettem, négy éven át edzettem így szinte kihagyás nélkül.
Ebben az időszakban nagyon sok barátra leltem, akiknek felajánlottam az addigra megszerzett tudásom. így segíthettem nekik a Testépítésben illetve az erőnlét fejlesztésében.
Négy év után vágytam valamilyen újdonságra, ezért úgy döntöttem hogy beiratkozom a közeli konditerembe.
Már az elején nagyon megtetszett a súlyokkal való munka, és az az alap miatt amit a saját testsúlyos gyakorlatok nyújtottak, nagyon sikeres voltam már az elején a konditeremben.
2023 év végén úgy döntöttem hogy én ezzel szeretnék foglalkozni, másoknak segíteni elérni a céljaikat a konditermi közegben.
Ezért a 2024-es év elejére megcsináltam egy Személyedzői képzést.
Az én változásom
Az én változásom valahogy 7. osztály végén kezdődött el, amikor már elegem volt abból hogy vékony vagyok, jól akartam kinézni.
Egyáltalán nem volt egyszerű, nagyon kevés információm és tudásom volt a edzéssel kapcsolatban. De idővel a tanulás és a tapasztalat által mi is a "titok" a tökéletes test eléréséhez.
Legyen szó Tömegnövelésről vagy szálkásításról.
Az elmúlt időszak nem volt egyszerű, sok félresikeredett terv és próbálkozás, azonban még nem végeztem, ez csak a kezdet vége.
Az első képen, 2017-ben a tengerparton vagyok látható, itt igazából pár héttel azután vagyok hogy elkezdtem edzeni, fogalmam sem volt hogyan is kell edzeni, mit kell enni és mikor. És ez látszódik is rajtam. Összesen 40 kiló volt akkoriban, ami valljuk be. Nem sok. Innen kellett valamit kezdenem magammal, összeszednem magam és elérni azt az álmot, ami mára valóság.
A második képen már 2024-őt írunk. Ekkor már jól néztem ki, elértem a 80 kilót. Mindezt úgy hogy egy nagyobb izomtömeget tartottam meg, egy alacsony testzsírszázalékkal.A két kép egymás mellett magáért beszél, látható hogy az 5 év kemény munka igenis kifizetődött. Rengeteget tapasztaltam, sokszor kudarcba fulladtak a terveim, de mostanra tudom hogyan lehet ezt a változást elérni, sokkal kevesebb idő alatt.
2024.01.22
2017.09.02
További Információ
4
Év Tapasztalat Saját Testsúlyos Edzésben
2
Év Tapasztalat Edzőként
50+
Elégedett Ügyfél
3
Év Konditermi Tapasztalat
Ofek
6 Hónapja Tag
Márk barátként kezdett el foglalkozni velem, testvérré és személyi edzővé vált, aki mindig támogat és segít minden kérdésben bármikor, ha szükséges.
Új, minőségi edzés és táplálkozási tervet készít. Nagyon boldog vagyok hogy megismertem és személyi edzőnek választottam.
Lili
3 Hónapja Tag
Maximálisan elégedett vagyok!
Nagyon jó szakember vagy, ès örülök, hogy megtaláltál, ráadásul a létező legjobbkor.
Nagyon meg vagyok elégedve az eddigi eredményekkel is, régen nem éreztem magam ilyen jó formában. Szóval folytatni szeretném mindenképpen.
Minden forintot megér az hogy magabiztosabb vagyok, tetszik amit a tükörben látok, mintha a ciklusom is rendeződne.
Ezáltal a hangulatom, teljesítményem is.
Soha nem fejlődtem még ilyen gyorsan, de most elszántabb is vagyok a céljaim miatt mint valaha.
Yoav
7 Hónapja Tag
Kiváló Edző, aki kivételes módon figyelemmel kiséri az ember fejlődését.
Edzés és étkezési tervet pontosan az edzett kérésének megfelelően, kiválóan igazít mindaddig, amíg el nem éri azt a célt, amelyet el akar érni.
Miközben a nap minden órájában megválaszol minden kérést és kérdést.
Linda
1 Hónapja Tag
Márk egy szuper személyi edző, szakmailag felkészült, motiváló és figyelmes.
Képes egyéni igényekhez igazított edzésprogramot összeállítani, miközben biztonságos és hatékony fejlődést biztosít.
Inspiráló partneremmé vált edzéseim során, amikor este 9-re is hazaértem, de lenyomtam egy 1 órás edzést.
Köszönöm a rengeteg segítséget!
Shay
5 Hónapja Tag
Köszönöm a segítséget és az inspirációt az edzéshez!
Köszönöm a motivációt, amit adtál,
a segítségeddel megtanultam megfelelően edzeni.
Barbi
1 Hónapja Tag
Teljesen jó személyre szabott étrendet kaptam, látszik hogy odafigyeléssel készült, az edzéstervnél is figyelembe vetted, hogy lány vagyok, mik az erősebb területeim, miket jeleztem, hogy szeretnék fejleszteni.
Nagyon hálás vagyok, hogy együtt dolgozhattam veled, nagy köszönet érte!